カルシウムはほうれん草の約3倍!貧血・美肌に一役買います。【おかひじき】価格: 157円 レビュー評価: 0.0 レビュー数:0 ○海草のヒジキに似ていることから名がついた。同じく海草のミルにも似ていることから「おかみる」「みる菜」とも呼ばれる。日本では古くから食用野菜として知られ、ビタミンとミネラルが豊富で、特にカルシウム、カリウム、ビタミンAが多いのが特徴。ちなみに、ビタミンAはほうれん草とほぼ同量、カルシウムは3倍。【育て方】オカヒジキは暑さが苦手なので、涼しい環境下で作ります。苗床にすじまきし、込み合ってきたら間引きします。最終的に10?15cm間隔に調整してください。種をまいてから収穫までの期間は、1?2月まきで3ヶ月、5月で1ヵ月半、夏場は1ヶ月と季節により異なります。無理な早まきや遅まきは避け、適期を守って Supported by 楽天ウェブサービス |
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